葡萄干是我们生活中比较常见的一种零食口感，酸酸甜甜深受大人和孩子的喜欢。那在追剧的时候会将葡萄干当做零食，也有些人在澳洲的时候会放入一点葡萄干，将会使粥的口感更好。睡前吃几粒葡萄干，坚持半月，3大好处不请自来，错过了别后悔。1.有助血压的稳定：根据科学研究发现，葡萄干当中的类黄酮成分和花青素能够很好的抗氧化，预防人体血栓的形成，而且有助于清除血液当中的脂肪，让血液流通更加的通畅，从而达到稳定血压的目的。2.提高身体代谢能力，葡萄干浓缩了葡萄的主要营养成分，葡萄干当中含有比较多的维生素，以及其他的微量元素，适当的吃一些可以有效的激活人体的各个系统，可以提高身体的代谢能力，从而有效的排出身体当中的垃圾和毒素。起到净化身体的功效，而且还可以有效的刺激人体的免疫细胞，提高人体的免疫力，有助于女性朋友预防衰老。3.缓解神经衰弱，随着社会的发展速度越来越快，人们承受的压力也原来越大，每天需要在工作中投入大量的精力，加班的时间也越来越长，这样长时间的精神紧绷，很容易出现神经压力大，神经衰弱的情况，而葡萄干能够刺激大脑，促进神经细胞的活性，同时还含有大量的抗氧化因子，所以能够美容养颜抗衰老。